ダイエットにはさまざまな方法がありますよね。
私も今までたくさんの方法を試してきました。
効果あったなぁ～なんて思うものもあれば、
全然痩せないじゃん・・とガッカリするものもありました。
ここでは、今まで私が試してきた減量方法をご紹介します。
◎水がぶがぶ法
モデルさんや女優さんの間でかなり人気の方法なんだそうです。
これは、ただ水ではあまり効果がありません。
硬水をがぶがぶ飲むことによってより効果を発揮することができます。
硬水なら「コントレックス」が手に入れやすいですよね。
私は一時期、お母さんにコントレックスを箱買いしてもらっていました（笑）。
で、家族みんなで狂ったようにコントレックスを飲みまくっていました（笑）。
水をたくさん飲むことによって、代謝がよくなるそうですよ。
私はトイレが近くなってしまって授業どころではなくなってしまったので
やめてしまいましたが・・・。
◎ガム噛み噛み法
ガムを噛むことによって、満腹中枢を刺激する方法です。
満腹中枢を刺激すれば、食べ過ぎを防ぐことができますよね！
それに、ガムを噛むことによって、顔やせ効果もあるそうです。
２重あごが無くなったり！
小顔にしたいときは、１粒でなく３粒くらいを一気に噛むと効果大だそうです。
あと、シュガーレスのガムを選ぶことも大切ですね。
砂糖たっぷりのものを選んでしまっては、まったく意味が無いですよね・・（笑）。
まぁ、私は先生に「学校でガムは噛むなよ－」と怒られてしまって、
１週間くらいで終わってしまいましたが・・（笑）。